Lesson 1 My Future Self
본문2 The Power of Your Mindset: Believe in Growth
마인드 세트의 힘: 성장을 믿어라
You may often hear that human abilities can be cultivated with effort.
당신은 종종 인간의 능력이 노력으로 계발될 수 있다고 들을지도 모른다.
In fact, psychological experiments have yielded results showing that this is true.
실제로, 심리학 실험은 이것이 사실임을 보여주는 결과를 도출했다.
Before you move on, complete the questionnaire below.
다음으로 넘어가기 전에, 아래 설문지를 작성해 보자.
Categories
범주:
Check the box in each category that best describes you.
각 범주에서 당신을 가장 잘 설명하는 상자에 표시하시오.
Intelligence 지능:
My intelligence can be developed by training.
나의 지능은 훈련함으로써 발달할 수 있다.
My intelligence is innate and will never change.
나의 지능은 선천적이며 절대 바뀌지 않을 것이다.
Challenges 도전:
I enjoy trying new or difficult things.
나는 새롭거나 어려운 것들을 시도하는 것을 즐긴다.
I would rather avoid new or difficult tasks.
나는 새롭거나 어려운 일들을 피하고 싶다.
Achievement 성취:
My achievement depends on my effort.
성취는 나의 노력에 달려 있다.
My achievement depends on my intelligence.
성취는 나의 지능에 달려 있다.
Feedback 피드백:
I use feedback constructively.
나는 피드백을 건설적으로 활용한다.
I ignore useful but negative feedback.
나는 유용하지만 부정적인 피드백은 무시한다.
Failure 실패:
I see failure as an opportunity to learn.
나는 실패를 배울 수 있는 기회로 여긴다.
Failure means I've reached the limit of my abilities.
실패는 내가 능력의 한계에 도달했다는 것을 의미한다.
How many boxes did you check?
몇 개의 상자에 표시했는가?
This questionnaire can reveal your mindset.
이 설문지는 당신의 마인드 세트를 보여준다.
If you checked more of the sentences on the left, you're likely to have a "growth mindset."
만약 당신이 왼쪽에 있는 문장에 더 많이 표시했다면, 당신은 ‘성장 마인드 세트’를 가지고 있을 것이다.
On the other hand, if you checked more on the right, you may have a "fixed mindset."
한편, 오른쪽에 더 많이 표시했다면 당신은 ‘고정 마인드 세트’를 가지고 있을 수 있다.
According to psychologists, people with a fixed mindset consider their intelligence an inherent quality and assume that it determines their achievement.
심리학자들에 따르면, 고정 마인드 세트를 지닌 사람들은 그들의 지능을 선천적인 자질로 여기고 그것이 그들의 성과를 결정한다고 생각한다.
Also, they tend to avoid taking on any task with a risk of failure.
또한, 그들은 실패의 위험이 있는 어떠한 일이든 떠맡는 것을 피하는 경향이 있다.
That's because they believe the results mirror their intelligence.
이는 결과가 그들의 지능을 보여준다고 믿기 때문이다.
However, people with a growth mindset believe their intelligence can grow with effort.
그러나, 성장 마인드 세트를 지닌 사람들은 자신의 지능이 노력으로 성장할 수 있다고 믿는다.
So they view challenges as springboards for growth.
그래서 그들은 난관을 성장을 위한 도약대로 여긴다.
Even when they face tough tasks, they work hard because they believe they can accomplish more based on their effort.
심지어 그들은 힘든 과업을 마주할 때에도, 노력에 따라 더 많이 성취할 수 있다고 믿기 때문에 열심히 한다.
You can change your own mindset since it is not an ingrained trait.
마인드 세트는 타고난 특징이 아니므로 자신의 것을 바꿀 수 있다.
More importantly, if you have more of a fixed mindset, shifting to a growth one can help you become more intelligent.
더 중요한 것은, 당신이 만약 고정 마인드 세트 쪽으로 좀 더 기울어져 있다면, 성장 마인드 세트로 바꾸는 것은 당신이 더욱 똑똑해지도록 도와줄 수 있다.
This is actually confirmed by neuroscience.
이것은 실제로 신경 과학에 의해 확인된다.
The human brain is composed of billions of neurons.
인간의 뇌는 수십억 개의 뉴런으로 구성되어 있다.
As people learn new things, the connections between the neurons that transmit information about a task are renewed and strengthened.
사람들이 새로운 것을 배울 때, 과업에 대한 정보를 전송하는 뉴런 간의 연결이 새로 만들어지고 강화된다.
And as this repeats, the brain areas involved in the task are stimulated to work better.
그리고 이러한 활동이 반복됨에 따라, 그 과업과 연관된 뇌의 영역들은 더 잘 작동하도록 자극을 받게 된다.
In short, having a growth mindset leads to a more productive brain and helps you reach higher levels of achievement.
요컨대, 성장 마인드 세트를 지니는 것은 더 생산적인 뇌로 이끌어 주며 당신이 더 높은 수준의 성과를 얻도록 도와준다.
Every time you fail at certain tasks and feel discouraged, remember that your brain forms new connections as you take on each challenge.
어떤 과업에 실패하여 낙담할 때마다, 당신의 뇌는 당신이 각각의 도전에 착수할 때 새로운 연결을 형성한다는 것을 기억하라.
Keep learning and making progress.
계속 배우고 발전해 나가라.